Um aplicativo gratuito para Android, da Sintez Corp..
Você está tendo um dia ruim? Você sente que está tendo um problema de saúde mental? Você quer se ajudar?
As ferramentas de humor do diário de pensamento CBT são uma ferramenta de terapia cognitivo-comportamental (TCC) que pode ser usada por indivíduos para ajudá-los a lidar com o estresse diário e é útil para pessoas que têm uma variedade de problemas de saúde mental, incluindo depressão, ansiedade, dependência, controle da raiva e distúrbios alimentares. A ferramenta é uma combinação de um diário de pensamentos e um rastreador de emoções que o ajudará a aprender sobre como sua mente funciona e as diferentes maneiras pelas quais você pode pensar para resolver os problemas que está enfrentando. É uma ferramenta de autoajuda que você pode usar sozinho ou com um terapeuta.
Você pode usá-lo para ajudá-lo a lidar com o estresse diário e ajudá-lo a aprender sobre as diferentes maneiras que você pode pensar para resolver os problemas que está enfrentando.
